A inatividade física está
relacionada a 22% dos casos de doença isquêmica do coração e por
até
a 16% dos casos de diabetes e de cânceres de mama, cólon e reto.
Por isso, a ANS está estimulando todas as operadoras de planos de
saúde a promoverem no dia 7 de dezembro de 2014 um encontro junto
aos seus beneficiários para mobilização contra o sedentarismo.
O objetivo é chamar a atenção para
a situação da inatividade física como fator de risco para diversas
doenças que podem ser evitadas com hábitos mais saudáveis.
A ANS pretende, ainda, instituir no
calendário oficial o primeiro domingo do mês de dezembro de cada
ano como data em atenção à qualidade de vida na saúde
suplementar.
Veja alguns motivos para praticar
atividades físicas:
- Melhora a qualidade do sono;
- Aumenta a tolerância ao
estresse;
- Facilita o controle do apetite e,
consequentemente, a perda de peso;
- Diminui os sintomas depressivos e
ansiosos;
- Diminui a frequência de gripes,
resfriados e infecções respiratórias;
- Reduz o risco de osteoporose,
diabetes e câncer;
- Fortalece os músculos e os
ossos;
- Melhora a frequência dos
batimentos cardíacos, a circulação sanguínea e evita doenças
cardiovasculares.
