A diabetes é uma doença causada pelo excesso de açúcar no
sangue, que atinge milhões de brasileiros. Os endocrinologistas
Alfredo Halpern e João Eduardo Salles explicaram que é possível ser
diabético e levar uma vida normal – para isso, a dieta saudável e a
prática de exercícios físicos são fundamentais.Do mesmo jeito que
faz bem para todas as pessoas, a alimentação equilibrada também
beneficia quem tem diabetes. Os cuidados, porém, são maiores com
açúcar e carboidratos, que podem ser consumidos, mas sem excessos.
Alimentos diet e light também devem ser ingeridos com moderação
porque podem ter gordura em sua composição, o que prejudica quem
sofre com a doença.
Junto com a alimentação adequada, a prática de atividade física
também auxilia no controle da doença porque diminui as taxas de
glicemia no sangue. Ao se exercitarem, os músculos usam a glicose
da corrente sanguínea sem a ajuda da insulina. No entanto,
pacientes que usam insulina devem sempre se lembrar de tomar a
injeção e comer algo antes do exercício para evitar a
hipoglicemia.Os médicos esclareceram também a informação de quem
usa insulina pode ganhar peso. Isso só acontece em casos de excesso
já que a pessoa que injeta muita insulina pode estar comendo muito
carboidrato, o que mantém a diabetes descontrolado – não é o
medicamento o responsável pelo ganho de peso, mas a má
alimentação.
Mulheres grávidas também podem desenvolver a doença durante a
gestação - além das que já têm diabetes e engravidam, elas podem
adquirir por causa do excesso de peso durante esse período e também
por fatores genéticos.Se controlada a diabetes gestacional, a
gravidez ocorre sem problemas; se não, o bebê pode nascer
prematuro, muito grande (com mais de 4 kg), com hipoglicemia ou com
diabetes e hipertensão.Já as que não estão grávidas e os homens
podem ter diabetes por ingerir muito açúcar e gordura e ganhar
peso. Além disso, momentos difíceis, traumas e estresse também
podem desencadear a doença, principalmente em pessoas que já têm
predisposição genética. Esse grupo com tendência a ser diabético e
histórico familiar deve, portanto, fazer exames regularmente e
cuidar bem da alimentação e do corpo como medida de prevenção.
