Deficiência de nutriente causa dor óssea, muscular e
inchaço nos punhos e nas costelas
Uma entidade de saúde britânica está lançando uma campanha para
conscientizar a população do país para os benefícios da ingestão
diária de suplementos de vitamina D, cuja deficiência está
associada a inúmeras doenças.
Segundo o Royal College of Paediatrics and Child Health (RCPCH,
na sigla em inglês), órgão que supervisiona a saúde infantil no
Reino Unido, tais suplementos, que são baratos e acessíveis,
deveriam ser adicionados às refeições diárias de todas as pessoas,
para fortalecer a saúde.
O RCPCH está concentrando sua campanha no Reino Unido para que
grávidas, mulheres que estão na fase de amamentação, crianças de
seis meses a cinco anos e adultos acima de 65 anos tomem a vitamina
D na quantidade recomendada.
Vitamina D protege o corpo contra diabetes, câncer e artrite
No país, estima-se que metade da população branca e 90% dos
negros e asiáticos sofram de alguma doença relacionada à falta de
vitamina D no organismo.
Em países como Estados Unidos, Canadá e Finlândia, a ingestão
suplementar de vitamina D já é bem mais comum.
Sintomas
Os primeiros sintomas da deficiência deste nutriente são dor
óssea e muscular e inchaço nos punhos e nas costelas.
A falta de vitamina D também está associada ao aumento da
incidência de diabetes, tuberculose, esclerose múltipla e
raquitismo, doença que provoca e enfraquecimento e deformação dos
ossos.
O suplemento pode ser obtido pela luz solar e por alimentos como
peixes oleosos, ovos e cogumelos. Mitch Blair, professor do RCPCH,
disse:"Sabemos que a falta de vitamina D é um problema crescente e
estudos mostram que há altos níveis de deficiência deste nutriente
entre certos grupos, incluindo crianças", disse Mitch Blair,
professor do RCPCH.
"Pegando sol e comendo alimentos que são fontes de vitamina D,
as pessoas obtém somente uma parcela de 10% da quantidade diária
recomendada", avalia.
"Comer um pouco mais de peixe e apanhar um pouco mais de sol não
vão resolver o problema", acrescenta.
"A falta de vitamina D está relacionada a uma série de doenças
graves em crianças e adultos, que podem ser prevenidas com medidas
simples, como o uso de suplementos", explica.
"Garantir que as pessoas estejam conscientes de que os
suplementos estão disponíveis é um passo crucial para diminuir a
incidência de doenças. Nós precisamos fazer com que esses
suplementos estejam disponíveis para a população, que é algo que já
está acontecendo em alguns países", acrescentou o especialista.