A gripe é
uma doença que pode afetar qualquer pessoa. Geralmente, muitas
pessoas ignoram o frio e relutante em tomar algum cuidados ou
hábitos para curá-lo. No entanto, mesmo que
agripe é muitas vezes considerado como uma doença
suave, que pode ser facilmente transmitida por meio do ar,
aumentando assim a transmissão para as pessoas em torno.
Em média, os brasileiros ficam doentes 3 vezes
de gripe do ano e gastar 5 a 7 dias para a
completa a recuperação. Em muitos casos, pode demorar mais tempo
por causa de “maus“hábitos que
agravam a doença. As pessoas pensam que a gripe é normal que você
tem que resistir, mas não deve ser. Alguns hábitos podem melhorar
ou piorar os sintomas. portanto, para a gripe não se agrava, evitar
estes “erros“ comuns que
prolongam a permanência do vírus.
1.
Automedicação: A automedicação é muito comum a
ingestão quando está gripado. além disso, A automedicação pode
ocasionar um tratamento errado e tornar um simples resfriado
ougripe em um problema maior. O tratamento errado
pode evoluir e se tornar uma patologia mais grave.
2. O consumo de
álcool: Beber muito álcool pode torná-lo
desidratado e piorar os sintomas de gripe. Ele
também pode suprimir o sistema imunológico. Mude esse hábito
pelo consumo de água mineral ou suco para ajudá-lo a ganhar força
para superar o vírus.
3. A desidratação ou
baixo consumo de água: Você deve beber bastante
água quando você está doente, porque a água vai ajudar a diluir o
muco. Quase todo o líquido vai ajudar. Água mineral, suco, chá
quente e sopa são tudo de bom para aliviar a
gripe. Além disso, a ingestão de líquidos também ajuda a
eliminar os vírus e toxinas que invadem seu corpo.
4.
Fumar: Os fumadores em geral, são mais
vulneráveis ao vírus da gripe e resfriado do que os não-fumantes.
Isto é devido ao fato de que a toxina no interior da substância
contida no cigarro degenerar rapidamente os seus sistemas
imunológico. Os fumantes que estão com a gripe também são
geralmente mais grave e difícil de curar. pois, Fumar danifica as
células nos pulmões, o que torna difícil para os fumantes
o combate da gripe. Se você tem um resfriado,
parar de fumar e evitar as pessoas ao seu redor que estão
fumando.
5. Falta de
sono: sono adequado é a chave para ter
um sistema imunológico saudável. Um estudo descobriu que a
falta de sono aumenta em 3 vezes os riscos de pegar um
resfriado.
