Selecione seu Estado São Paulo
Sábado, 23 de Novembro de 2024


E-mail:
Senha:
Cadastre-se Login
Acessando.... Erro ao acessar. Esqueceu sua senha?

Aprenda a dormir bem: 7 dicas rápidas
Fonte: Banco de Saúde Data: 17 junho 2015 Nenhum comentário
Você está tendo dificuldades para dormir bem? confira as dicas abaixo, elas certamente irão te ajudar.

Dicas para uma boa noite de sono:

  1. Não durma com a TV ligada, pois ela pode impedir que você chegue a fase profunda do sono.
  2. Tente dormir em um ambiente totalmente escuro.
  3. Não leve trabalho para a cama, a hora de dormir deve ser somente para dormir.
  4. Use um colchão confortável e que não faça barulho.
  5. Não deixe telefones e relógios na cabeceira.
  6. Relaxe antes de ir para cama com um banho quente.
  7. Tenha uma rotina para dormir, isso ajuda a induzir o sono.
 

Para participar e deixar sua opinião, clique aqui e faça login.

 

Últimas

10/06/15 Quanto tempo demora para receber o pagamento de um sinistro?
10/06/15 5 dicas simples e essenciais de vendas
10/06/15 Dicas para escrever E-mails
09/06/15 A importância do café da manhã
02/06/15 Como ter mais energia em sua rotina
 

agencialink.com � o nome fantasia da Raz�o Social:
ART Tecnologia de Sistemas S/S Ltda.
CNPJ: 10.199.185/0001-69
Av. Jabaquara, 2860 - Sobre Loja - S�o Paulo, SP - 04046-500 - Brasil